EJERCICIOS QUE APOYAN EL FUNCIONAMIENTO FÍSICO EN ADULTOS MAYORES CON SARCOPENIA

publicaciones

MEDINA-FERNÁNDEZ ISAÍ ARTURO,1 TORRES-OBREGÓN REYNA2*, ESPARZA-GONZÁLEZ SANDRA CECILIA3 , DELABRA-SALINAS MARÍA MAGDALENA

RESUMEN:
Introducción: La Sarcopenia es un problema de salud asociado al aumento de adultos mayores con poca o nula
actividad física y cuyos efectos están relacionados con la funcionalidad, esta enfermedad es diagnosticada cuando
existe una disminución de la masa, fuerza y menor desempeño físico. Actualmente, el ejercicio físico es una de las
mejores opciones terapéuticas contra la sarcopenia. Desarrollo: Se describen dos puntos, el primero es el rol de ejercicio en la sarcopenia, el cual describe la importancia y beneficios del ejercicio en pacientes con esta enfermedad; el segundo punto son los tipos de ejercicio para la prevención de sarcopenia en este apartado se describen los ejercicios identificados como el entrenamiento progresivo de fuerza, ejercicios vibratorios, aeróbicos, de flexibilidad y equilibrio. Conclusión: Las intervenciones de ejercicios en adultos mayores con sarcopenia causa cambios significativos en la fuerza muscular, mejoramiento de la función física, masa muscular, extensión de la rodilla, marcha, equilibrio, así como en la velocidad de marcha

 

EJERCICIOS QUE APOYAN EL FUNCIONAMIENTO FÍSICO EN ADULTOS MAYORES CON SARCOPENIA


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